【厚生廚房】活力鮮蔬果汁


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蔬果好滋味就在這一杯,夏天加些冰塊涼涼喝,給您清爽的一天!
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熱量
食材
甜菜根
50克
美生菜
30克
胡蘿蔔
30克
香蕉
1條
開水
適量
碎冰
適量
  • 1
    甜菜根去皮,切塊;美生菜洗淨瀝乾,撕小片備用。胡蘿蔔去皮,香蕉去皮,切塊備用。
  • 2
    把全部的食材放入果汁機,加入適量的水,打成汁再倒入碎冰,略攪拌即可倒入杯中享用。
小撇步

美生菜也可改用高麗菜,甜度視個人味覺習慣,添加果糖調整。

2012/06/02 發表 2.2 萬 瀏覽
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