【厚生廚房】活力鮮蔬果汁
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蔬果好滋味就在這一杯，夏天加些冰塊涼涼喝，給您清爽的一天！
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熱量
食材
甜菜根
50克
美生菜
30克
胡蘿蔔
30克
香蕉
1條
開水
適量
碎冰
適量
-
1甜菜根去皮，切塊；美生菜洗淨瀝乾，撕小片備用。胡蘿蔔去皮，香蕉去皮，切塊備用。
-
2把全部的食材放入果汁機，加入適量的水，打成汁再倒入碎冰，略攪拌即可倒入杯中享用。
小撇步
美生菜也可改用高麗菜，甜度視個人味覺習慣，添加果糖調整。