佩佩 11 食譜 15 粉絲 追蹤 清爽無負擔沙拉 描述 天氣炎熱,好想來吃點清涼清爽又沒有負擔的沙拉,找找看冰箱裡有甚麼哦! #素食 #蔬食 28 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 綠竹筍 1支 玉米筍 3支 小黃瓜 1條 水煮蛋 2顆 蘋果 小1顆 紅蘿蔔 一小段 美乃滋(也可優格沙拉醬) 依個人喜歡添加 步驟 將竹筍煮過放涼切丁備用。(竹筍去頭小,放少許白米下去煮,會讓竹筍更加甜哦。 煮一鍋水將玉米筍,紅蘿蔔燙過放涼切丁備用。 小黃瓜切丁備用。 水煮蛋用電鍋放一杯水蒸過,放涼切丁備用。 將所有食材放入玻璃碗裡,加入美乃茲拌勻即可放入冰箱,想吃就可以拿出來哦。 小撇步 因為有水果,盡快吃完哦。 也可以添加玉米及葡萄乾,夏天吃超清爽哦 2,299 瀏覽 2017/06/11 發表