清爽無負擔沙拉
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天氣炎熱，好想來吃點清涼清爽又沒有負擔的沙拉，找找看冰箱裡有甚麼哦!
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
綠竹筍
1支
玉米筍
3支
小黃瓜
1條
水煮蛋
2顆
蘋果
小1顆
紅蘿蔔
一小段
美乃滋（也可優格沙拉醬）
依個人喜歡添加
-
1將竹筍煮過放涼切丁備用。（竹筍去頭小，放少許白米下去煮，會讓竹筍更加甜哦。 -
2煮一鍋水將玉米筍，紅蘿蔔燙過放涼切丁備用。 小黃瓜切丁備用。
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3水煮蛋用電鍋放一杯水蒸過，放涼切丁備用。
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4將所有食材放入玻璃碗裡，加入美乃茲拌勻即可放入冰箱，想吃就可以拿出來哦。
小撇步
因為有水果，盡快吃完哦。
也可以添加玉米及葡萄乾，夏天吃超清爽哦