頭好壯壯鮪魚空心菜吐司


限12字

季活動 | 嚴選好食油你煮 - 90 米飛【頭好壯壯鮪魚空心菜吐司 】
早餐是一天最重要的開始,均衡營養的吐司讓一天從早晨就充滿朝氣。

食材

適量
一顆
少量
少量
適量
三片
四片
兩片
少量
少量
  • 將馬鈴薯、紅蘿蔔煮熟,馬鈴薯部分搗成泥狀、部分切塊,,紅蘿蔔切塊。將馬鈴薯泥、馬鈴薯塊、紅蘿蔔、玉米粒、空心菜梗、沙拉醬拌勻

    將馬鈴薯、紅蘿蔔煮熟,馬鈴薯部分搗成泥狀、部分切塊,,紅蘿蔔切塊。將馬鈴薯泥、馬鈴薯塊、紅蘿蔔、玉米粒、空心菜梗、沙拉醬拌勻

  • 將空心菜葉子部分摘下,空心菜梗切小塊狀,燙熟後備用,鮪魚拌入少量空心菜梗拌勻

    將空心菜葉子部分摘下,空心菜梗切小塊狀,燙熟後備用,鮪魚拌入少量空心菜梗拌勻

  • 吐司依序放入拌勻的馬鈴薯泥蓋上吐司

    吐司依序放入拌勻的馬鈴薯泥蓋上吐司

  • 鋪上空心菜葉子,再放入拌勻的鮪魚

    鋪上空心菜葉子,再放入拌勻的鮪魚

  • 擺上生菜和水果,美味的頭好壯壯鮪魚吐司完成

    擺上生菜和水果,美味的頭好壯壯鮪魚吐司完成

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維義不黏廚房  油你真好!

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