【吳双の愛妻便當】蛋包飯與大虱丸炒時蔬 我很愛吃歐姆蛋,以前看料理東西均時撤徹底底的學起了捲蛋包,每次去外外吃到只要伯伯一薄蛋皮的時候我都很想哭,自己做起捱毫不用客氣的用多2顆蛋,今天一樣繽紛的...

【吳双の愛妻便當】蛋包飯與大虱丸炒時蔬


吳双
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我很愛吃歐姆蛋,以前看料理東西均時撤徹底底的學起了捲蛋包,每次去外外吃到只要伯伯一薄蛋皮的時候我都很想哭,自己做起捱毫不用客氣的用多2顆蛋,今天一樣繽紛的的愛妻便當,希望相公吃的有元氣喔^__^

食材
炒飯
200g
適量
適量
蛋包
2顆
適量
40g
涼拌四季豆
適量
適量
適量
魚卵辣椒拌鮪魚
適量
適量
大虱丸炒時蔬
適量
適量
適量
適量
適量
適量
看全部食材
  • 1
    炒飯 用隔夜飯來做炒飯
  • 2
    炒飯 炒飯炒香了後加入一點大蒜粉和黑胡椒
  • 3
    炒飯 加入少許鹽巴
  • 4
    炒飯 炒到歷歷分明就可以起鍋囉
  • 5
    蛋包 2顆蛋+奶油+40cc鮮奶
  • 6
    蛋包 起鍋熱奶油
  • 7
    蛋包 把蛋跟鮮奶打均勻
  • 8
    蛋包 下鍋煎蛋包,入鍋實用鏟子在中心攪拌到拌熟食慢慢捲起
  • 9
    蛋包 先把飯裝好,蛋包擺上去,畫一刀,向兩邊翻下露出裡面的半熟蛋
  • 10
    涼拌四季豆 把四季都去鬚,過水川燙放涼 拌入香油和香料鹽
  • 11
    魚卵辣椒拌鮪魚 鮪魚罐頭把水瀝掉,拌入一點美乃滋,加上一點魚卵辣椒
  • 12
    大虱丸炒時蔬 杏鮑菇和大虱丸切片
  • 13
    大虱丸炒時蔬 紅蘿蔔和花椰菜燙熟,杏鮑菇先煎熟
  • 14
    大虱丸炒時蔬 備好料後,一起入油鍋拌炒,灑上一點烹大師和黑胡椒就好囉^^
2012/05/24 發表 1.2 萬 瀏覽
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討論共 3 則

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忙了一個月的婚禮,竟然粉絲默默破1000,我沒等到1000號啦...

7 years ago
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嗯嗯,愛妻便當一定要營養豐富的^^

7 years ago
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好營養的 fu

7 years ago

大家都在查

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