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饗瘦美味
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饗瘦美味 英國街頭美食-英式炸魚

饗瘦美味 英國街頭美食-英式炸魚

描述

英式炸魚在英國是街頭常見的國民小吃,傳統的作法是麵粉加入啤酒、酵母調成,經過油炸,而達到酥脆鬆化的口感

而我用無糖蘇打水取代啤酒或是酥脆粉,利用二氧化碳的汽泡,透過油炸讓麵衣更酥脆,熱量更低噢

這道也適合當野餐點心,可再二次油炸,就算冷了也不容易變軟,即使放久也同樣酥脆。

還可以另外準備塔塔醬沾著吃更美味噢~

食材

麵糊

步驟

  • 鯛魚半退冰後,用逆紋的切法,可避免魚肉散開

    鯛魚半退冰後,用逆紋的切法,可避免魚肉散開

  • 加入適量的鹽、白胡椒粉、米酒,至少靜置10分鐘以上

    加入適量的鹽、白胡椒粉、米酒,至少靜置10分鐘以上

  • 將無糖蘇打水加入中筋麵粉中,並調勻至無顆粒,靜置5~10分鐘

    將無糖蘇打水加入中筋麵粉中,並調勻至無顆粒,靜置5~10分鐘

  • 魚肉表面沾上薄薄的麵粉

    魚肉表面沾上薄薄的麵粉

  • 再裏上薄薄的麵糊

    再裏上薄薄的麵糊

  • 測試油溫,可滴入麵糊,快速浮起,即可準備炸魚

    測試油溫,可滴入麵糊,快速浮起,即可準備炸魚

  • 大約炸2~3分鐘至表面呈現金黃色
(依照魚肉厚度調整時間)

    大約炸2~3分鐘至表面呈現金黃色 (依照魚肉厚度調整時間)

  • 撈起後可過濾多餘的油

    撈起後可過濾多餘的油

  • 趁熱灑上些黑胡椒粉,增加香氣

    趁熱灑上些黑胡椒粉,增加香氣

小撇步

1. 可再二次回鍋炸一次,口感會更酥脆
2. 可換成其他白肉魚

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饗瘦美味 122 食譜 812 粉絲

三個好朋友,是人妻、兩個孩子的媽、忙碌的家庭煮婦,在2016年3月成立了「饗瘦美味」粉絲頁,與大家分享我們設計的各式低卡健康食譜,傳逹正確的飲食觀念與食物營養。初期設計的食譜大多是以瘦身為主軸,教大家如何不挨餓瘦身,又能吃得健康與美味;此後慢慢往家庭料理方向前進,跟大家分享各式家庭料理、節慶料理、時令美味等,希望能啟發大家跟我們一起動手做出道道美味又健康的料理,給自己和家人吃得安心又營養。

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留言

共 1 則
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  • 張燕瑜
    張燕瑜

    請問用啤酒是等量換掉蘇打水嗎?

    原則上是可以同比例,建議先慢慢加到濃稠即可

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