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營養滿滿的餅乾,無麩質,無奶製品,
奇亞籽是主要材料之一
奇亞籽好處是:
1.富含高纖維
2.减少脂肪
奇亚籽可以幫助减少食物攝入量以及食物總熱量攝入從而幫助有效地瘦身减肥。
3..增加奧米茄三攝入
4.維護堅固的骨頭和牙齒
5.支持心臟健康
6.補充您身體所需的磷元素
7.改善情緒和睡眠,讓你精神飽飽

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
雞蛋
1隻
奇亞籽
1大匙
杏仁粉
1大匙
椰子粉
1大匙
玫瑰鹽
適量
黑胡椒
適量
芝麻
1大匙
椰子油/橄欖油
1大匙
  • 1
    預熱烤箱180度。 將所有材料攪拌均勻,揉成球狀麵團。
  • 2
    將麵團放在烘焙紙上,麵團上再放上另一張烘焙紙,用擀麵杖將它壓平。我用玻璃杯將它切圓形狀。
  • 3
    烤盤上放上烘焙紙後放上餅乾,放入烤箱以180度烤15分鐘至其金黃色
小撇步

成品大約七至八塊。
太水可以多加椰子粉或杏仁粉。

2017/05/10 發表 1,729 瀏覽
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