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超健康！原汁原味蔬菜湯

超健康！原汁原味蔬菜湯

描述

雖然不能全然保證，但想瘦的人可以考慮這一道湯品.
全天然無添加任何調味料. 用蔬菜自身來顯現原汁原味，實在清甜又無腥味，讓不愛吃蔬菜的人也愛上了蔬菜！
對討厭吃菜的人喝這碗就對了！而且冥冥中還有能減重的效果，當然需要持之以恆的喝它囉！但能保證這湯簡直讓人欲罷不能！

162 說讚 3 留言

份量

5 人份

時間

30 分鐘

食材

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步驟

  • 1.蔬菜全洗淨 2.蒜頭洋蔥切末備用 3.其他蔬菜全剁塊或條狀 4.湯鍋開中火，感覺有點溫度立即下蒜頭與洋蔥伴炒 5.洋蔥炒至軟到變黃下紅蘿蔔及甜椒和番茄 6.炒到鍋子有汁出來時關火 7.選擇性放入其他蔬菜後加水淹沒蔬菜 8.用鍋鏟由下往上翻讓菜均勻分佈 9.選擇性用爐或電鍋煮熟

小撇步

1.想有點葷味可自行加肉類或伴炒時加動物油
2.水可用自己熬的蔬菜高湯替代（蔬菜中的蔬菜）
3.煮熟即可食用，想喝更濃的可以再煮或燉久一點（個人認為濃一點更好喝）
4.伴炒時如果快沾鍋再往鍋放點水即可

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留言

共 3 則
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  • chiao
    chiao

    好讚好讚～～多出幾道料理！！包子啊～～冰淇淋啦～～提拉米蘇 烤鴨..........

    路人路過
    作者路人路過

    感謝支持！不定時推出更新還望多多發羅！

  • Lai Liang Yu
    Lai Liang Yu

    我想要後宮三千粒的愛心御膳💕

    路人路過
    作者路人路過

    這就要請教宮廷御膳廚房了，小的只是一介路人路過貴寶地而已

  • Lai Liang Yu
    Lai Liang Yu

    嗨

    路人路過
    作者路人路過

    嗨

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