低蛋白料理~朝~古早味煎餅(p-2.4)


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營養成分
熱量202大卡 / 蛋白質 2.4克
碳水化合物25.6克 / 脂質10克
http://www.pcstore.com.tw/genfu88/

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
薄力澱粉
30g
植物油
10g
蔥花
3g
雞蛋
1/3顆
55ml
  • 1
    薄力澱粉糊製作,將水與澱粉先攪拌
  • 2
    加入植物油
  • 3
    加入雞蛋在充分混和
  • 4
    取薄力澱粉糊雙面煎至金黃色即可(總量可煎2~3次)
小撇步

營養成分
熱量202大卡 / 蛋白質 2.4克
碳水化合物25.6克 / 脂質10克
http://www.pcstore.com.tw/genfu88/

2017/04/27 發表 2,258 瀏覽
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