四季豆炒牛肉
牛肉先醃, 再放入熱水泡至變色, 移到炒鍋搭配四季豆快速翻炒, 軟嫩不乾柴, 鮮甜味美, 一道營養均衡的家常菜熱騰騰上桌!
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食材
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1四季豆去頭尾, 切段; 蒜頭去除外膜切片; 紅辣椒去籽斜切; 牛肉沖水瀝掉多餘水份 -
2取一塑膠帶, 放入牛肉、醃料抓勻, 移到冰箱冰約20分待入味
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3煮一鍋滾水, 水的量多些, 放入四季豆煮到外表呈透狀(已熟), 撈起瀝掉多餘水份
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4關火, 放入牛肉, 利用餘溫泡至由紅轉白(去血水去腥)撈出
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5另取一炒鍋, 加入2大匙油、蒜頭、紅辣椒, 小火煸出香氣
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6倒入調味料改轉大火煮勻
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7倒入牛肉快速翻炒均勻吸收醬汁, 下四季豆炒勻
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8試味道? 依家人喜好做調整即完成料理
![取一塑膠帶, 放入牛肉、[醃料]抓勻, 移到冰箱冰約20分待入味](https://tokyo-kitchen.icook.network/cdn-cgi/image/width=800,height=600,format=auto,fit=cover/uploads/step/cover/974719/937141dcfe81225b.jpg)
![倒入[調味料]改轉大火煮勻](https://tokyo-kitchen.icook.network/cdn-cgi/image/width=800,height=600,format=auto,fit=cover/uploads/step/cover/974723/0c84ef898237f912.jpg)
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