油醋烤烤溫蔬菜沙拉


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超級無敵霹靂簡單的烤溫蔬菜,快點一起試試看吧!
隨便切隨便烤隨便好吃~~~

客人來家裡吃飯也可以當作前菜更是減肥時的好朋友壓~~~~好看又好吃試試看吧:))))

天天都要五蔬果才有營養及補充滿滿的蛋白質!!!
才會活力滿滿又健康。

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
花椰菜
半顆
舞菇(或自己喜歡的菇類)
半朵
玉米筍
五條
茄子
半條
番茄
半顆
雞胸肉
一條
黑胡椒
適量
綜合香料(無則免)
適量
橄欖油
適量
巴薩米克醋
少許
海鹽
少許
  • 1
    將上述食材全部切成自己喜歡的樣子,(或者如果上面有自己不喜歡的菜)像是茄子,可以換成自己喜歡的食材喲(櫛瓜也很棒喲)配色又美。
  • 2
    烤箱先預熱10分鐘,250度。 將所有食材全部鋪在烤盤上,雞胸肉切塊或條狀適量放上烤盤。
  • 3
    擺好後,將橄欖油均勻倒在所有蔬菜及雞肉上面,撒上少許海鹽(自行酌量增加),因為烤好後會淋上巴薩米克,所以建議少許就好,鹽巴會帶出蔬菜跟雞肉的香味,太多會失去原本蔬菜的味道。
  • 4
    之後送入烤箱,上下火,250度,20分鐘。
  • 5
    時間到了將烤盤取出,將蔬菜放在自己喜歡的盤子上面,撒上適量巴薩米克,胡椒,綜合香料,拌一拌,大功告成(有喝酒可以搭一杯),享受一下,完成。
小撇步

其實沒有什麼撇步,只有蔬菜要好好的洗乾淨喲,然後享受生活及美食吧!!!!(希望你妳會喜歡)

2017/03/25 發表 4,652 瀏覽
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