蔬食小飯糰
收藏 216
留言 0
有 1 人跟著做
很多小朋友不喜歡吃蔬菜，其實只要把煮好的胚芽米飯加上一些有色蔬菜，如菠菜，紅蘿蔔及香鬆，製作成一顆顆的小飯糰，營養的胚芽米飯加上各式蔬菜，讓挑食的小朋友也會愛上這繽紛顏色的小飯糰哦！
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
胚芽米飯
1碗
香鬆
2包
菠菜
1棵
玉米筍
2根
紅蘿蔔
1小塊
紫山藥
1小塊
枸杞
少量
-
1把所有的蔬菜都燙熟及蒸熟後再切成末！ -
2準備小朋友喜歡的口味香鬆
-
3把切成末的蔬菜及香鬆跟胚芽米飯拌勻
-
4準備一張塑膠袋表面抹上薄薄的一層食用油，再把拌好的蔬食飯適量的放在上面，以毛巾燒的方式捏緊成一顆顆的小飯糰
-
5蔬食小飯糰，有著滿滿的營養及各式蔬菜，讓不喜歡吃蔬菜的小朋友也會愛上這種繽紛美味的小飯糰哦！
