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靜姐廚房
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蔬食小飯糰

蔬食小飯糰

描述

很多小朋友不喜歡吃蔬菜,其實只要把煮好的胚芽米飯加上一些有色蔬菜,如菠菜,紅蘿蔔及香鬆,製作成一顆顆的小飯糰,營養的胚芽米飯加上各式蔬菜,讓挑食的小朋友也會愛上這繽紛顏色的小飯糰哦!

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份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 把所有的蔬菜都燙熟及蒸熟後再切成末!

    把所有的蔬菜都燙熟及蒸熟後再切成末!

  • 準備小朋友喜歡的口味香鬆

    準備小朋友喜歡的口味香鬆

  • 把切成末的蔬菜及香鬆跟胚芽米飯拌勻

    把切成末的蔬菜及香鬆跟胚芽米飯拌勻

  • 準備一張塑膠袋表面抹上薄薄的一層食用油,再把拌好的蔬食飯適量的放在上面,以毛巾燒的方式捏緊成一顆顆的小飯糰

    準備一張塑膠袋表面抹上薄薄的一層食用油,再把拌好的蔬食飯適量的放在上面,以毛巾燒的方式捏緊成一顆顆的小飯糰

  • 蔬食小飯糰,有著滿滿的營養及各式蔬菜,讓不喜歡吃蔬菜的小朋友也會愛上這種繽紛美味的小飯糰哦!

    蔬食小飯糰,有著滿滿的營養及各式蔬菜,讓不喜歡吃蔬菜的小朋友也會愛上這種繽紛美味的小飯糰哦!

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