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豆乳味噌雞肉鍋食材簡單,豆漿營養豐富又低卡,
做成一鍋煮再輕鬆不過!
配合《原來離乳食這麼簡單》,同樣食材還可以做給小貝比吃的副食品!!
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上班族的米其林計畫
https://www.facebook.com/project.michelin

份量
2 人份
時間
45 分鐘
熱量
食材
無糖豆漿
500ml
菠菜
50g
板豆腐
1盒
高麗菜
100g
紅蘿蔔
100g
味噌
2大匙
柴魚高湯
500ml
味醂
1大匙
雞腿肉
300g
  • 1
    首先我們開中火,倒入柴魚高湯、無糖豆漿、高麗菜跟紅蘿蔔,蓋上鍋蓋煮到沸騰
  • 2
    沸騰後加入板豆腐、菠菜和雞腿肉再煮到沸騰
  • 3
    煮滾之後,加入味醂、鹽和味噌,記得味噌用筷子湯匙慢慢溶解於鍋中,味噌最後下味道會更濃郁喔
2017/03/12 發表 2,369 瀏覽
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