鈣質多多蔬菜濃湯

Sera  Chen
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描述

油菜鈣質居所有蔬菜之冠,但纖維較粗,打成濃湯,孩子很喜歡喔

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

  • 食材

    食材

  • 取一深鍋加入高湯煮開

    取一深鍋加入高湯煮開

  • 放入油菜略煮

    放入油菜略煮

  • 加入純濃燕麥或無糖豆漿

    加入純濃燕麥或無糖豆漿

  • 以手持攪拌棒打勻(以鍋蓋遮一下,以免熱湯漸出燙傷) (使用深鍋比較安全)

    以手持攪拌棒打勻(以鍋蓋遮一下,以免熱湯漸出燙傷) (使用深鍋比較安全)

  • 以烹大師及鹽巴調味

    以烹大師及鹽巴調味

  • 輕鬆完成

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