哺噠桑食堂 6 食譜 13 粉絲 追蹤 蒜頭菠菜:少油少鹽無負擔 描述 還在外食嗎?新手也可以駕馭的簡單家常菜,最容易的製作方法、最常見的一種料理方式,以最容易取得的食材來製作健康少油鹽料理吧!! #素食 #蔬食 #五辛素 73 說讚 2 一起做 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 食材 蒜頭丁 二顆 菠菜切段 一把 調味料 鹽 少許 油 少許 米酒 少許 步驟 食材準備: 1. 蒜頭切丁 2. 菠菜切小段 1. 加入少許油。 2. 加入蒜頭丁爆香,翻炒15秒。 1. 放入菠菜切段。 2. 適度加入少許食用水。 3. 加入米酒少許提味(不加也可以) 炒軟後,起鍋前加入鹽少許調味,即可完成新手入門菜:蒜頭炒菠菜! 4,352 瀏覽 2017/03/09 發表