百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
哺噠桑食堂
6 食譜 13 粉絲

蒜頭菠菜:少油少鹽無負擔

蒜頭菠菜:少油少鹽無負擔

描述

還在外食嗎?新手也可以駕馭的簡單家常菜,最容易的製作方法、最常見的一種料理方式,以最容易取得的食材來製作健康少油鹽料理吧!!

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

食材
調味料

步驟

  • 食材準備:
1. 蒜頭切丁
2. 菠菜切小段

    食材準備: 1. 頭切丁 2. 菠菜切小段

  • 1. 加入少許油。
2. 加入蒜頭丁爆香,翻炒15秒。

    1. 加入少許油。 2. 加入頭丁爆香,翻炒15秒。

  • 1.  放入菠菜切段。
2. 適度加入少許食用水。
3. 加入米酒少許提味(不加也可以)

    1. 放入菠菜切段。 2. 適度加入少許食用水。 3. 加入米酒少許提味(不加也可以)

  • 炒軟後,起鍋前加入鹽少許調味,即可完成新手入門菜:蒜頭炒菠菜!

    炒軟後,起鍋前加入鹽少許調味,即可完成新手入門菜:頭炒菠菜

4,394 瀏覽
avatar
哺噠桑食堂 6 食譜 13 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

有 2 個一起做

留言

共 1 則
default avatar

  • Star Chen
    Star Chen

    可以換成青江嗎

猜你可能會喜歡

大家都在查

四季豆 馬鈴薯燉肉 雞湯 南瓜 麻婆豆腐 糖醋排骨 杏鮑菇 高麗菜飯 雞蛋豆腐 番茄 蕃茄燉牛肉 排骨 雞胸肉 台式泡菜 瓜仔肉 酸辣湯 高麗菜 玉米濃湯 花椰菜 娃娃菜 櫛瓜 糖葫蘆 菠菜 地瓜 家常菜 雞肉 馬鈴薯 湯麵 餅乾 小黃瓜 豆腐 打拋豬 茄子 炒飯 金針菇 炒麵 番茄炒蛋 白菜滷 涼拌小黃瓜 早餐 粽子 香菇雞湯 三杯雞 滷肉 義大利麵 低脂高蛋白 鮭魚 竹筍 蒸蛋