巧克力奇亞籽布丁

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奇亞籽chia seed是超級食物,營養豐富,含豐富蛋白質,Omega 3,高纖維。
可將奇亞籽與牛奶拌勻,放入冰箱待過夜,第二天早上就成布丁,美味又健康,作早餐或下午茶,超方便~
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份量2人份 烹調時間10分鐘

食材

奇亞籽 60克
牛奶 250毫升
可可粉 2大匙
蜂蜜 2大匙
水果 適量
  • 1將奇亞籽與牛奶拌勻(可用杏仁奶,荳奶等)
  • 2再加入可可粉和蜂蜜拌勻,再放入冰箱最少一個小時(過夜更好)
  • 3再加上水果享用即成!
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2017/05/15 發表 4,773 瀏覽

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