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Kristine Kan
3 食譜 11 粉絲

[ 親子食堂 ] 麵包超人飯糰

[ 親子食堂 ] 麵包超人飯糰

描述

為了讓挑食的兒子更有興趣吃飯. 每周四, 兒子讀整天的日子裡. 伊嫺媽咪親自做愛心便當給孩子. 希望讓他吃得健康, 並且充滿驚喜.
主餐: 麵包超人飯糰 (茄汁飯)
副餐: 肉燥 + 滷蛋 + 番茄豆包 + 炒龍鬚菜

75 說讚 3 留言

食材

步驟

  • 紅蔥頭切碎, 油過熱後爆香. 加入絞肉與香菇丁, 炒熟.

  • 炒熟後加入少許醬油和水. 水滾後放入水煮蛋滷一下. 等蛋過色後就完成了肉燥的部分.

  • 滷蛋從中間位置劃一刀, 再從下方斜切一刀. 貼上2個圓形海苔, 就成為滷蛋小臉了.

  • 番茄切丁, 豆包切丁. 油熱後, 炒熟. 可加少許鹽和番茄醬. 煮熟即可.

  • 龍鬚菜清炒.

  • 白飯先用少需番茄醬混勻. 再用抱鮮膜包起來, 揉成圓形並壓扁. 就成了麵包超人的臉.

  • 用海苔剪成眉毛, 眼睛, 嘴巴. 火腿片剪出麵包超人的腮紅和鼻子. 依照位置擺在番茄飯糰上即完成麵包超人飯糰.

  • 把所有菜餚放進保鮮盒裡, 及完成今日的麵包超人主題愛心便當.

小撇步

飯糰可利用保鮮膜包在飯的外面來塑型, 這樣就不會有雙手黏得都是飯粒的窘境了.

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Kristine Kan 3 食譜 11 粉絲

康伊嫺, Kristine Kan. 曾經, 我是個全職英文老師. 曾經, 我努力到要立案一間補習班. 曾經, 在我準備好一切時, 我得了癌症. 現在, 癌症治療好了. 我更愛我的家人了! 我捨不得再把每分每秒放在與金錢搏鬥與時間賽跑. 我, 要告訴你, 我的人生, 是因為他們而值得的!

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留言

共 3 則
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  • yam天空小蕃薯
    yam天空小蕃薯

    親愛的得獎者你好 恭喜你們入選Top10 小蕃薯感謝你們參與親子食堂 並且如此用心的參賽! 凡入圍Top10都可以獲得小蕃薯提供的精美好禮乙份! 煩請於5/11(五)回覆您的寄件地址到[email protected] 主旨:親子食堂Top10 作品名稱:xxxx 姓名: 電話: 郵遞區號+地址: 祝您順心 小蕃薯 敬上

  • yam天空小蕃薯
    yam天空小蕃薯

    親愛的得獎者你好 恭喜你們入選Top10 小蕃薯感謝你們參與親子食堂 並且如此用心的參賽! 凡入圍Top10都可以獲得小蕃薯提供的精美好禮乙份! 煩請於5/11(五)回覆您的寄件地址到[email protected] 主旨:親子食堂Top10 作品名稱:xxxx 姓名: 電話: 郵遞區號+地址: 祝您順心 小蕃薯 敬上

  • Ann Kao
    Ann Kao

    阿姨,您真的好賢慧喔~~!想給您一百個讚ㄛ~~~~!:))

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