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小灶咖的日常料理
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蒜炒曼波魚皮

蒜炒曼波魚皮

描述

前陣子回家,奶奶給了我一包雪白雪白的翻車魚塊,也就是俗稱的"曼波魚皮"。印象中只有在火鍋店看過這個食材,吃起來是很Q彈,但是沒什麼味道,而且一不小心就會溶解在熱湯中啦!試試看用回鍋肉的料理方式快炒,沒想到非常入味而且食材準備非常簡單,下次在菜市場看到不妨買來煮煮看<3

81 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • -魚塊一般來說在魚攤應該已是切好塊狀,只要清洗過後備用即可. (如果擔心食材不易熟,亦可川燙處理,但建議30秒內盡快把魚塊撈出,以免融化) -大切斜段,將白及綠分開備用 -豆瓣醬與醬油,米酒先混合備用

  • 起油鍋後先入絲與白炒香,並將魚塊放入鍋中翻炒,待顏色呈現半白半透明狀時,即可入醬料,大約再拌炒30秒後入綠,若鍋中湯汁偏乾,可加入少許開水(建議是熱水)蓋鍋蓋讓魚塊再煨一下,就可以上桌囉!

小撇步

1. 翻車魚塊很容易熟,辨識也很容易,只要變成透明狀就是熟了! 所以如果先川燙再炒的話務必記得翻炒時間要迅速,才能確保上桌時魚皮Q彈~
2. 嗜辣者可以再炒蒜時加入一些新鮮辣椒,豆瓣醬因為會有鹹度,所以建議量不要太多

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