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前陣子回家,奶奶給了我一包雪白雪白的翻車魚塊,也就是俗稱的"曼波魚皮"。印象中只有在火鍋店看過這個食材,吃起來是很Q彈,但是沒什麼味道,而且一不小心就會溶解在熱湯中啦!試試看用回鍋肉的料理方式快炒,沒想到非常入味而且食材準備非常簡單,下次在菜市場看到不妨買來煮煮看<3

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
曼波魚塊(約10塊)
150g
大蒜(選軟骨尤佳)
1支
橄欖油
一匙
薑切絲(可省)
少許
醬料
薄鹽醬油
2大匙
豆瓣醬
半匙
雞粉(可省)
少許
料理米酒
少許
開水
少許
  • 1
    -魚塊一般來說在魚攤應該已是切好塊狀,只要清洗過後備用即可. (如果擔心食材不易熟,亦可川燙處理,但建議30秒內盡快把魚塊撈出,以免融化) -大蒜切斜段,將蒜白及蒜綠分開備用 -豆瓣醬與醬油,米酒先混合備用
  • 2
    起油鍋後先入薑絲與蒜白炒香,並將魚塊放入鍋中翻炒,待顏色呈現半白半透明狀時,即可入醬料,大約再拌炒30秒後入蒜綠,若鍋中湯汁偏乾,可加入少許開水(建議是熱水)蓋鍋蓋讓魚塊再煨一下,就可以上桌囉!
小撇步

1. 翻車魚塊很容易熟,辨識也很容易,只要變成透明狀就是熟了! 所以如果先川燙再炒的話務必記得翻炒時間要迅速,才能確保上桌時魚皮Q彈~
2. 嗜辣者可以再炒蒜時加入一些新鮮辣椒,豆瓣醬因為會有鹹度,所以建議量不要太多

2017/01/23 發表 2,527 瀏覽
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