玉米豆腐雞塊-小烤箱版


Sera  Chen
132 食譜 178 粉絲
新增分類
限12字

使用低脂的雞胸肉與板豆腐混合,低脂少少調味料,寶貝吃好、減重者吃也好. 大約可作20個

時間
20 分鐘
食材
約200g(半盒)
約100g(半碗
少許
一小匙
  • 1
    戴手套將雞絞肉攪拌出黏性、板豆腐捏碎
  • 2
    加胡椒鹽拌勻
  • 3
    雞肉豆腐泥
  • 4
    雞蛋盒中每格放一小匙地瓜粉 填入半滿的步驟1. 放入幾顆玉米粒
  • 5
    填滿步驟3(雞肉豆腐泥)
  • 6
    沒有雞蛋盒用手包也可以
  • 7
    雞肉豆腐泥壓扁包入玉米粒
  • 8
  • 9
    輕壓扁
  • 10
    以小烤箱烤10分鐘
小撇步

雞蛋盒的作法是多年前看阿基師介紹的。
粉絲團:https://www.facebook.com/sera88888888/
部落格:http://sera070302.pixnet.net/blog

2017/01/04 發表 1.7 萬 瀏覽
也可以試試看
分類

有 4 次跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
Sera  Chen
132 食譜 178 粉絲

討論

共 4 則
登入會員,討論人氣食譜秘訣
  • Jie  Keung
    Jie Keung

    請問地瓜粉可以改用日本太白粉或低筋麵粉嗎?謝謝。

  • Lin ShuYu
    Lin ShuYu

    請問小烤箱要先預熱嗎???

    Sera  Chen
    作者Sera Chen

    不用喔

  • 王噢耶
    王噢耶

    請問用煎的是不是也可以 謝謝

    Sera  Chen
    作者Sera Chen

    可以的喔。謝謝

  • 吳佳佳
    吳佳佳

    如果烤箱是可以調溫度的,要調到幾度烤?

    Sera  Chen
    作者Sera Chen

    180度,tks

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜新豬肉秋葵涼麵絲瓜3M真空保鮮盒減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉茄子味噌湯杏鮑菇提拉米蘇曲奇餅乾泡芙滷肉虎牌電子鍋冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯Bosch廚師機鹽水雞胡瓜桂冠沙拉蒸蛋破布子奶油乳酪康寶自然鮮南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞飛利浦萬用鍋巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮金牌咖哩塊