veggie bites ~ 蔬菜蛋煎


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來個清冰箱料理
每個星期都會有一些零碎的食材剩下
拿來做這道料理最適合不過
好吃又營養美味哦 ~

詳盡內容請click入我的blog中觀賞 :
http://osharekitchen.blogspot.tw/2016/12/veggie-bites.html

份量
5 人份
時間
30 分鐘
食材
青花菜
3小朵
紅蘿蔔
1/4條
玉米粒
2湯匙
2顆
調味料 :
1茶匙
胡椒粉
半茶匙
半茶匙
醬油
半茶匙
黑白芝麻
適量
麵粉
1茶匙
  • 1
    準備材料
  • 2
    青花菜和紅蘿蔔切碎後分別汆燙至熟 , 再和玉米放在一起
  • 3
    打入二顆蛋
  • 4
    把所有調味料加入
  • 5
    所有材料拌勻
  • 6
    平底鍋中加入一湯匙油燒熱 , 用湯匙把蛋漿舀進去
  • 7
    煎至二面金黃即可
2016/12/20 發表 6,117 瀏覽
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