veggie bites ~ 蔬菜蛋煎

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來個清冰箱料理
每個星期都會有一些零碎的食材剩下
拿來做這道料理最適合不過
好吃又營養美味哦 ~

詳盡內容請click入我的blog中觀賞 :
http://osharekitchen.blogspot.tw/2016/12/veggie-bites.html

食材 (5 人份 30 分鐘

青花菜 3小朵
紅蘿蔔 1/4條
玉米粒 2湯匙
2顆
調味料 :
1茶匙
胡椒粉 半茶匙
半茶匙
醬油 半茶匙
黑白芝麻 適量
麵粉 1茶匙
  • 1 準備材料
  • 2 青花菜和紅蘿蔔切碎後分別汆燙至熟 , 再和玉米放在一起
  • 3 打入二顆蛋
  • 4 把所有調味料加入
  • 5 所有材料拌勻
  • 6 平底鍋中加入一湯匙油燒熱 , 用湯匙把蛋漿舀進去
  • 7 煎至二面金黃即可
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2016/12/20 發表 5,111 瀏覽

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