【高校生便當手扎】味噌雞


菲妮小廚
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鹹鹹甜甜的好滋味,不管是冷食或熱食都好吃的味噌雞~

今日高校生便當
§味噌雞
§豆漿蛋捲
§芥蘭菜
§肉丸&小煎餅
§沙茶魷魚炒飯

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
調味料
1~1.5匙
1匙
1匙
少許
  • 1
    把雞肉洗淨後擦乾水分,若雞肉太厚可用叉子在表面刺幾下讓肉質鬆軟些或用刀子片開,以節省煎煮的時間
  • 2
    接著兩面均勻裹上麵粉或片栗粉(太白粉),再放入油鍋中煎至兩面金黃
  • 3
    將已調好的調味料倒入鍋中待其湯汁收乾肉熟即可起鍋,切片裝盤後再灑上芝麻即可上桌
小撇步

若想要讓肉較入味可放進裝了味噌醬的密封袋裡封好,放入冰箱裡冰個2天左右
可一次多備幾份再分裝以方便下回使用,節省準備食材的時間

2016/12/16 發表 2,658 瀏覽
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