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《DINER : 餐桌故事》
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《餐桌故事》高麗菜封

《餐桌故事》高麗菜封

描述

高麗菜盛產期就可以做些菜捲當菜配,單吃,煮湯都是不錯的選擇。

149 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

調料

步驟

  • 清洗高麗菜,以不要破壞葉片清洗,一片片拆下泡水,把葉片接近根部的硬梗部份切除

  • 再以鹽水煮軟-滾水後放下再滾翻面約5分,不要過度煮熟,葉菜變色就不好包起,拿起,一片片攤平在盤子上待涼。

  • 絞肉加入一顆蛋,醬油,以及切末的大,拌入少許的魚露增添鮮味,備用約5分,等菜葉涼。

  • 拿起一片葉片攤平在盤子上,放下約一匙的肉末,包起(像捲春捲一樣)開口向下擺放。

  • 拿一個湯鍋,把肉捲開口朝下的排列,再放入水蓋過菜捲,調味以魚露和少量辣椒粉(不愛辣可不放)和微量的醬油調色,煮滾轉小火約10分止。 要吃時加入黑輪或是蘿蔔就是關東煮, 或是如照這樣單吃放上少許甜辣醬即可。

小撇步

肉末:可以使用豬絞肉/牛絞肉/魚漿等都是不錯的選擇。素食可以使用豆渣或是豆腐以醬油和澱粉增加黏性。
可以利用盛產時多製作些,煮熟後裝小袋放入冷凍,可以在忙碌時分省下不少時間,也可以當營養滿分的便當菜。

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《DINER : 餐桌故事》 21 食譜 63 粉絲

訴說食材,氣節,自然環境和健康的戀愛新關係~

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