蛋包鹽焗魚


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跟著做

以往做鹽焗魚都需連著魚鱗入烤,烤好後捨棄魚皮。這次用了不同的方法,不但可以保有魚皮,而且可以盡情享受烤好甜美的魚肉,不會不注意就吃了一口鹽塊而大煞風景。
我的廚房 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog

份量
4 人份
時間
90 分鐘
食材
一條
3個
600g
40CC
2大匙
  • 1
    將蛋清分離,用打蛋器將蛋白打到發泡。
  • 2
    將鹽分次倒入,與蛋白拌勻。
  • 3
    將剩下的3個蛋黃,加入40CC牛奶,2大匙麵粉和一些切碎的香草,拌勻。用平底鍋小火煎出2-3片薄蛋皮。
  • 4
    準備鮮魚一尾,去鱗去鰓,不要開肚,可以直接由頭部魚鰓處將魚內臟抽出。(這些動作買魚的時候,可以請老闆忙)。不剖開魚肚,一方面鮮美魚汁不會外流,塞入香草,香氣也容易滲入魚身。 將香草塞入魚肚,擦乾魚身,抹上一些橄欖油。
  • 5
    烤盤抹上一層蛋白鹽。
  • 6
    擺上用蛋皮包好的魚。
  • 7
    將剩餘的蛋白鹽輕輕的抹覆魚身。如果要修飾一下,抹刀沾一下水會比較容易。有興趣也可切出魚鰓,魚鱗,修個魚眼。
  • 8
    預熱烤箱,以200℃烤20分鐘。
  • 9
    用尖刀由四周割開烤的酥硬的鹽層。 掀開鹽蓋,可以看到漂亮完整的蛋皮。
  • 10
    將蛋皮掀開,裡面就是一整隻完整的鹽焗魚。 因為隔了一層蛋皮,魚皮沒有直接接觸鹽層,魚皮是可以一起食用的。魚肉甜美多汁,將新鮮的原味完美表現。接近魚肚的魚肉,加上香草的香氣,更為香甜。而下層的魚肉,汁水更多,味道更為豐富美味。
2016/12/13 發表 1,572 瀏覽
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