蔬食炒飯便當/素食


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家人的愛心健康便當~

份量
3 人份
食材
青椒
適量
杏鮑菇
適量
玉米
適量
糙米、燕麥粒
預先煮熟
薏仁、鷹嘴豆、黃豆、黑豆
預先煮熟
辣椒
適量
橄欖油
適量
適量
手蘑黑胡椒粒
適量
七味粉
適量
  • 1
    湘湘食材總覽
  • 2
    倒入橄欖油,放入杏鮑菇、辣椒、玉米乾煸一下至軟
  • 3
    等杏鮑菇出水後,撒上手蘑黑胡椒粒,拌炒一下
  • 4
    放入青椒,再撒上適量的鹽
  • 5
    放入已預先煮熟的糙米、燕麥粒、綜合豆榖類⋯
  • 6
    起鍋前灑上七味粉或喜歡的香料即可完成
2016/12/13 發表 3,142 瀏覽
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討論共 2 則

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可以传七味粉照片看看吗?

a year ago
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作者回應

您好~留言好像不能傳照片耶!你可以上網搜尋七味粉看看喔^_^

a year ago