Fiona 5 食譜 5 粉絲 追蹤 簡易南瓜濃湯 描述 今天煮義大利麵想想就配濃湯,簡單又健康連皮一起吃下去。健康滿分還可以預防中風跟心血管疾病呢(調味料比重僅供參考,請自行斟酌) #家常菜 #湯 #濃湯 484 說讚 3 一起做 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 5 人份 時間 30 分鐘 食材 洋蔥 1/4 南瓜 中型一顆 牛奶 100g 鮮奶油 20g 鹽巴 少許 水 1000g 黑胡椒粒 少許 步驟 南瓜切塊蒸到泥狀 備洋蔥切丁起油鍋,放油約10ml炒至透明聞到香味出來 加水放蒸軟的南瓜,火轉大煮滾邊用勺子壓南瓜到無塊狀。我沒有食物處理機如果有先把蒸熟南瓜打成泥喝起來就不會吃到皮哦。 煮到滾後轉小火煮20-30分鐘後加鹽巴,牛奶跟少許鮮奶油,最後加少許黑椒粒 1.5 萬 瀏覽 2016/12/07 發表