素食㊣蔬果汁
素食㊣蔬果汁
收藏 9
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
疲憊的一天總想來杯飲品，自己準備安全又健康，荷包也不會大失血，重點是健康又好喝，連不愛吃菜的都會愛上喔❤️
份量
2
人份
時間
10
分鐘
食材
有機油菜
200克
有機奶油白菜
200克
薑
適量
腰果堅果
10顆
水
200cc
蘋果
180克
香蕉
20克
-
1煮一鍋水，滾後關火，青菜略燙10秒撈起，其他材料切好。 -
2依照循序放入Vitamix打約50秒。
-
3倒出加些綜合堅果（也可以放入機器內一起打，會很香），就完成一杯好喝的飲料啦。
贊助
小撇步
想喝冰的可以加入枸杞紅棗冰磚，水果量再減半，就不會太甜嘍。