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疲憊的一天總想來杯飲品,自己準備安全又健康,荷包也不會大失血,重點是健康又好喝,連不愛吃菜的都會愛上喔❤️

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
有機油菜
200克
有機奶油白菜
200克
適量
腰果堅果
10顆
200cc
蘋果
180克
香蕉
20克
  • 1
    煮一鍋水,滾後關火,青菜略燙10秒撈起,其他材料切好。
  • 2
    依照循序放入Vitamix打約50秒。
  • 3
    倒出加些綜合堅果(也可以放入機器內一起打,會很香),就完成一杯好喝的飲料啦。
小撇步

想喝冰的可以加入枸杞紅棗冰磚,水果量再減半,就不會太甜嘍。

2016/11/18 發表 721 瀏覽
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