甜椒燉雞腿


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先煎再燉的雞腿蘸著燉過的湯汁ㄧ起吃,軟嫩多汁!配上多樣蔬菜,ㄧ盤就搞定一餐!
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份量
2 人份
時間
45 分鐘
食材
2隻
2片
1顆
1顆
1顆
1小把
1顆
1瓣
2片
醃雞腿料
1/3茶匙
少許
少許
1湯匙
燉雞腿調味料
1茶匙
少許
1/3茶匙
少許
1杯
勾芡用
1茶匙
少許
看全部食材 
  • 1
    雞腿除去多餘的肥油後洗淨瀝乾,在背面雞腿的部份劃2-3刀,接著用醃料抓一抓閒置備用。
  • 2
    蕃茄切大塊,青椒、紅椒和洋蔥切大條,蒜頭切末,培根切粗丁。
  • 3
    鍋內放少許橄欖油,雞腿正面朝下先煎,中火煎到兩面都上色即可先取出備用。
  • 4
    鍋內放點橄欖油將培根炒香逼出油後放入蒜頭和洋蔥拌炒,接著放入蕃茄略炒再放入紅椒及青豆並加入調味料拌炒。
  • 5
    放入水和月桂葉大火煮滾,試味道後調整,放上雞腿並將青椒放在週圍,蓋鍋蓋小火悶煮15分鐘後即可將料撈出來擺盤。
  • 6
    將鍋內湯汁煮滾,加入蕃茄醬並用太白粉或玉米粉和水後倒入湯汁中勾薄芡,再用湯匙淋在雞腿上即可。
2016/11/06 發表 1,308 瀏覽
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