花椰菜泥（四個月） 列印 39 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 花椰菜也是低敏高營養的寶寶食品唷 份量1人份 烹調時間60分鐘 看熱量 食材 花椰菜 一株 1 因為花椰菜是高農藥蔬菜所以一定要清洗乾淨 先去硬梗分出小小花椰菜 再用蔬果洗潔精流水反覆洗過 之後川燙至有香味之後取出 再蒸過一次（看個人 可省略 如省略就水煮久一點） 熟了（筷子可插的軟度）取出放涼 加點水打泥即可 贊助 2016/11/06 發表 1,170 瀏覽
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