南瓜雞肉燉飯
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有 2 人跟著做
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
南瓜
1/2
花椰菜
1
雞肉
1
黑胡椒粉
少許
鮮奶
少許
高湯塊
1
鹽
適量
白飯
2
-
1南瓜切塊
-
2放入滾水燙爛 (水只要可蓋過南瓜就好)
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3加入高湯塊.鹽 (高湯塊本身就有鹹度，所以鹽巴別一次加太多喔)
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4放入洗淨的花椰菜
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5花椰菜軟後，放入切好的雞肉 (可以事先在肌肉上撒些少許黑胡椒粉調味)
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6所有食材都熟知後可依個人喜好加入鮮奶
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7接著放入煮熟的白飯主至湯汁吸收 即可完成
小撇步
鮮奶可加可不加 建議加入後味道會更濃郁喔