南瓜雞肉燉飯 列印 傳送 分享 傳送 289 留言 0 有 1 人跟著做 份量2人份 烹調時間30分鐘 食材 南瓜 1/2 花椰菜 1 雞肉 1 黑胡椒粉 少許 鮮奶 少許 高湯塊 1 鹽 適量 白飯 2 1 南瓜切塊 2 放入滾水燙爛 (水只要可蓋過南瓜就好) 3 加入高湯塊.鹽 (高湯塊本身就有鹹度，所以鹽巴別一次加太多喔) 4 放入洗淨的花椰菜 5 花椰菜軟後，放入切好的雞肉 (可以事先在肌肉上撒些少許黑胡椒粉調味) 6 所有食材都熟知後可依個人喜好加入鮮奶 7 接著放入煮熟的白飯主至湯汁吸收 即可完成 贊助 小撇步 鮮奶可加可不加 建議加入後味道會更濃郁喔 2016/10/30 發表 6,062 瀏覽
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