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份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
南瓜
1/2
花椰菜
1
雞肉
1
黑胡椒粉
少許
鮮奶
少許
高湯塊
1
適量
白飯
2
  • 1
    南瓜切塊
  • 2
    放入滾水燙爛 (水只要可蓋過南瓜就好)
  • 3
    加入高湯塊.鹽 (高湯塊本身就有鹹度,所以鹽巴別一次加太多喔)
  • 4
    放入洗淨的花椰菜
  • 5
    花椰菜軟後,放入切好的雞肉 (可以事先在肌肉上撒些少許黑胡椒粉調味)
  • 6
    所有食材都熟知後可依個人喜好加入鮮奶
  • 7
    接著放入煮熟的白飯主至湯汁吸收 即可完成
小撇步

鮮奶可加可不加 建議加入後味道會更濃郁喔

2016/10/30 發表 7,248 瀏覽
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