Olivia♥草莓麥片水果優格

廚娘邱韻文
420 食譜 2.1 萬 粉絲

描述

身邊的女生朋友都很喜歡水果優格沙拉♡有錄影工作前一週,我也都會吃水果優格來淨化身體,(平常拍照就美肌+修圖,哈哈哈哈哈...)除了讓腸胃更乾淨,肌膚也會更有光澤和水嫩感 ( ´͈ ᗨ `͈ )✿
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這次和「早餐吃麥片」合作企劃的野餐輕食,就把水果沙拉升級,變成超夢幻的玻璃罐版本唷(ノ◕ヮ◕)ノ*:・゚✧

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 最近比較愛吃莓果類的早餐麥片,所以選這三款來家裡輪值(笑)超推薦讓我們母子倆瘋狂熱愛的[美國Post] 草莓蜂蜜穀物燕麥片(紙盒包裝)除了草莓果乾讓少女心大發,蜂蜜甜甜的幸福感,也超棒的ε٩(๑> ₃ <)۶з

    最近比較愛吃莓果類的早餐麥片,所以選這三款來家裡輪值(笑)超推薦讓我們母子倆瘋狂熱愛的[美國Post] 草莓蜂蜜穀物燕麥片(紙盒包裝)除了草莓果乾讓少女心大發,蜂蜜甜甜的幸福感,也超棒的ε٩(๑> ₃ <)۶з

  • 水果的組合依個人喜好選擇,我這次用了葡萄柚、文旦、甜桃和蘋果,
比較軟的柑橘類保留大塊口感,脆硬口感的甜桃和蘋果則是切小丁,
蘋果要泡過檸檬水或鹽水防止氧化變黃。

    水果的組合依個人喜好選擇,我這次用了葡萄柚、文旦、甜桃和蘋果, 比較軟的柑橘類保留大塊口感,脆硬口感的甜桃和蘋果則是切小丁, 蘋果要泡過檸檬水或鹽水防止氧化變黃。

  • 加上自製優格,三歲兒子很愛吃優格,市售優格很多有添加砂糖或洋菜粉,自己做才真正無添加最安心,用[克菲爾] ROYAL KEFIR PRO 優格菌種天然優格DIY~日本原裝進口,便利的小包裝好,每次製作500ml優格剛剛好!免優格機或電鍋保溫,只要放置室溫就能完成,讓小孩參與製作也很有成就感。

    加上自製優格,三歲兒子很愛吃優格,市售優格很多有添加砂糖或洋菜粉,自己做才真正無添加最安心,用[克菲爾] ROYAL KEFIR PRO 優格菌種天然優格DIY~日本原裝進口,便利的小包裝好,每次製作500ml優格剛剛好!免優格機或電鍋保溫,只要放置室溫就能完成,讓小孩參與製作也很有成就感。

  • 如果要外出野餐,麥片可以等開動前再加,這樣才會香脆脆的唷♪ 每個女孩各自手持一罐水果沙拉,還能自拍超可愛,吃了又變漂亮好開心(๑ơ ₃ ơ)♥

    如果要外出野餐,麥片可以等開動前再加,這樣才會香脆脆的唷♪ 每個女孩各自手持一罐水果沙拉,還能自拍超可愛,吃了又變漂亮好開心(๑ơ ₃ ơ)♥

  • 莓果早餐麥片先在家裡用剪刀開封,綁上緞帶,裝到木箱裡超夢幻的⋈ 天氣好的日子就是要野餐喔 : ♡♪ ♬ .(*♡´◡` 人´◡` ♡*)゚♡ °・謝謝「早餐吃麥片」邀約分享各種美好的野餐食材和小物喔!

    莓果早餐麥片先在家裡用剪刀開封,綁上緞帶,裝到木箱裡超夢幻的⋈ 天氣好的日子就是要野餐喔 : ♡♪ ♬ .(*♡´◡` 人´◡` ♡*)゚♡ °・謝謝「早餐吃麥片」邀約分享各種美好的野餐食材和小物喔!

小撇步

本文使用之早餐麥片、weck玻璃罐、優格菌種,
都是在「早餐吃麥片」網站購入。
http://www.morningshop.tw/v2/official
(本文為合作邀稿)

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廚娘邱韻文 420 食譜 2.1 萬 粉絲

‪‎食譜問題請至臉書「小廚娘Olivia」留言詢問,我更能即時回覆問題喔,謝謝。 曾相繼摘下2011臺北美食親善大使冠軍&2011好菇道料理比賽素人組冠軍,開始記錄料理經驗及家常食譜,2014年開始擔任食譜書編輯作者,“愛瘦身食堂”、“百變豆漿機”、“小廚娘Olivia的美好食光”等書。目前專職食譜作家,活動示範,出席節目錄影,如綜藝大熱門、小明星大跟班、東西吃了沒、麻辣天后宮、美鳳有約等。

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