雞柳炒鮮蔬

1 雞柳醃肉食材: 將雞胸肉切成條片狀大小，切好放入容器裡，將雞肉條加醬油2大匙，米酒一大匙，少許太白粉，用手摔肉，擱置。

2 蔬菜食材: 紅蘿蔔，玉米筍，花椰菜切塊，放到碗裡，煮一鍋熱水，將這些蔬菜川燙。

3 炒部份: 倒少許油在鍋中熱，加入蒜頭，放入醃好的雞柳條，放入鍋中，拌入炒到有點變熟肉時，在倒入川燙的蔬菜，拌炒，在放少許鹽，一點水，即可入盤。