馬鈴薯雞肉焗烤
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馬鈴薯有很多種烹調方式，能做出很多變化，也能當成主餐取代米飯類。
這次用馬鈴薯搭配雞肉簡單的食材，就能做出一道營養滿點的料理，歡迎大家動手做做看喔。
在料理前，有些注意事項要先了解：
1. 馬鈴薯要趁新鮮趕快吃，不要等到發芽，以免龍葵素中毒。
2. 切好的馬鈴薯不能長時間的浸泡在水裡，泡太久會造成水溶性維生素等營養的流失。
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
馬鈴薯
一顆
雞腿肉(或雞胸)
一份
起司絲
些許
-
1 -
2馬鈴薯削皮切成片狀後，入電鍋蒸熟（外鍋放一杯半的水）。 雞肉切成小塊狀用平底鍋煎熟備用（可加點鹽巴或黑胡椒調味）。
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3取一烤盤依序將馬鈴薯、雞肉、起司絲鋪好，烤箱180度約烤15分鐘左右。
-
4烤好後可以撒上一些黑胡椒即完成。
