南瓜牛奶
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喝膩了茶類飲料, 來杯健康又清涼的南瓜牛奶不錯喔。南瓜蒸熟放涼後跟牛奶一起打超好喝~^^
份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
南瓜 (熟)
100g
開水
100cc
鮮奶 (冰)
200cc
砂糖
1/2小匙
-
1南瓜洗淨外皮, 切開將籽去除, 切小塊放電鍋蒸熟 -
2取出待涼, 分裝成100g小包裝, 放冷藏 (南瓜若很大顆, 兩天內吃不完,則壓扁平放冷凍, 需要時折成小塊較好使用)
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3開水、南瓜放入果汁機打成泥
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4再加入鮮奶、砂糖打勻即可享用
