欣欣*甜蜜食光

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南瓜牛奶🎃

Name: 南瓜牛奶🎃 by 欣欣*甜蜜食光
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 南瓜 1ㄧ小碗; 牛奶 300c.c

描述

南瓜有豐富的營養及甜味，蒸熟和牛奶ㄧ起打成南瓜牛奶，不用再加糖就很好喝也很有飽足感！簡單好做快來試試吧！

已參加：全聯料理爭霸戰

21 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

南瓜

1ㄧ小碗
牛奶

300c.c

步驟

南瓜洗乾淨後削皮切塊，南瓜很容易蒸熟切大塊ㄧ些也沒關係（如果不太好削皮，可切塊後再將皮切掉）
切好的南瓜放入電鍋中，加ㄧ杯水蒸約20分鐘蒸到南瓜熟透即可（照片中的份量可打約兩杯南瓜牛奶）
蒸軟的南瓜放入果汁機，加入鮮奶ㄧ杯，鮮奶量要蓋過南瓜，啟動果汁機將南瓜打碎即可
營養好喝的南瓜牛奶完成！南瓜本身就蠻甜，牛奶也有甜味，不用再加糖調味就很好喝！如果喜歡甜ㄧ點可加少許砂糖、果糖或煉乳

小撇步

南瓜可以事先蒸好放涼再製作，也可加少許冰塊，完成的南瓜牛奶會比較冰涼好喝喔！

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2020/07/29 發表

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