肉醬義大利麵
描述
常吃含番茄紅素產品可減少心血管疾病、癌症、糖尿病、骨質疏鬆症和男性不育的風險。
今天簡單的料理 讓你吃出健康 跟我一起動手做愛料理吧!
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份量
1
人份
時間
15
分鐘
步驟
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今天用的材料
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將冷凍紅醬跟麵泡水解凍
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洋蔥菇菇切丁 備用
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先炒肉末(加一點點油)
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炒至8分熟
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加一點鹽 (也可以加一些紅酒 味道會更好)
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放入紅醬煮開 關小火 繼續煮
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青花菜加鹽燙熟 備用
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小火約煮5分鐘(需攪拌)
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放入麵均勻拌滾
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擺盤了
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吃午餐了
小撇步
1.各式食材，可依個人喜好調整 醬汁濃稠時 可依喜好加水 調至自己喜歡的濃稠度
2.使用我愛杯子醬汁，做菜零負擔
3.請一定要把凍過乳化的 醬汁 煮到還原後 在加配料喔!
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