高纖三色炒雞柳

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韮菜花和黑木耳的纖維量是不可以小看的哦🌿

食材

黑木耳 隨意
韮菜花 一把
燈籠椒 1個
雞肉 適量
  • 1黑木耳泡軟,燈籠椒切條狀,韮菜花切段,雞肉切片醃好
  • 2起鍋爆香薑及蒜,再下黑木耳和雞肉炒熟
  • 3然後就可以倒進韮菜花和燈籠椒,下少許鹽拌炒
  • 4關火,可選擇放點辣椒
  • 5上桌~
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2016/09/12 發表 658 瀏覽

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