高纖三色炒雞柳 《忙裡偷閒廚房日記》 152 食譜 180 粉絲 追蹤 33 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 韮菜花和黑木耳的纖維量是不可以小看的哦🌿 食材 黑木耳 隨意 韮菜花 一把 燈籠椒 1個 雞肉 適量 步驟 黑木耳泡軟，燈籠椒切條狀，韮菜花切段，雞肉切片醃好 起鍋爆香薑及蒜，再下黑木耳和雞肉炒熟 然後就可以倒進韮菜花和燈籠椒，下少許鹽拌炒 關火，可選擇放點辣椒 上桌～ 2016/09/12 發表 1,010 瀏覽
![[Witi✿Kitchen]LC麻油三寶 麻油雞 麻油麵線 麻油高麗菜](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F59146%2F100bea8f4ad0d5d3.jpg&width=200)
