高纖三色炒雞柳
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韮菜花和黑木耳的纖維量是不可以小看的哦🌿
食材
黑木耳
隨意
韮菜花
一把
燈籠椒
1個
雞肉
適量
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1黑木耳泡軟，燈籠椒切條狀，韮菜花切段，雞肉切片醃好
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2起鍋爆香薑及蒜，再下黑木耳和雞肉炒熟 -
3然後就可以倒進韮菜花和燈籠椒，下少許鹽拌炒
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4關火，可選擇放點辣椒
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5上桌～
