高纖三色炒雞柳 列印 傳送 分享 傳送 25 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 韮菜花和黑木耳的纖維量是不可以小看的哦🌿 食材 黑木耳 隨意 韮菜花 一把 燈籠椒 1個 雞肉 適量 1 黑木耳泡軟，燈籠椒切條狀，韮菜花切段，雞肉切片醃好 2 起鍋爆香薑及蒜，再下黑木耳和雞肉炒熟 3 然後就可以倒進韮菜花和燈籠椒，下少許鹽拌炒 4 關火，可選擇放點辣椒 5 上桌～ 贊助 2016/09/12 發表 578 瀏覽
2 起鍋爆香薑及蒜，再下黑木耳和雞肉炒熟
3 然後就可以倒進韮菜花和燈籠椒，下少許鹽拌炒
4 關火，可選擇放點辣椒
5 上桌～
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