藍蝶 10 食譜 12 粉絲 追蹤 開胃涼拌秋葵_健康廚房 描述 簡單、方便又美味。 #素食 #蔬食 已參加:健康廚房邀你在家饗異國 53 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 秋葵 3根 大蒜 2瓣 健康廚房和風洋蔥醬 適量 步驟 秋葵洗淨、大蒜去皮、洋蔥醬搖勻。 煮水,水滾,放秋葵,秋葵變色,即可撈起。 泡冰水,冰鎮。也可待涼,放冰箱。 大蒜切末或片。 秋葵(秋葵可切小塊)+大蒜在淋上和風洋蔥醬就完成了。 小撇步 不要燙過久,變綠在過20~30秒即可。 滿足你的味蕾,跟著健康廚房饗異國: http://campaign.pr.icook.com.tw/health_foreign 5,137 瀏覽 2016/09/09 發表