開胃涼拌秋葵_健康廚房


藍蝶
10 食譜 8 粉絲
限12字

簡單、方便又美味。

份量
1 人份
時間
15 分鐘

食材

  • 秋葵洗淨、大蒜去皮、洋蔥醬搖勻。

    秋葵洗淨、大蒜去皮、洋蔥醬搖勻。

  • 煮水,水滾,放秋葵,秋葵變色,即可撈起。

    煮水,水滾,放秋葵,秋葵變色,即可撈起。

  • 泡冰水,冰鎮。也可待涼,放冰箱。

    泡冰水,冰鎮。也可待涼,放冰箱。

  • 大蒜切末或片。

    大蒜切末或片。

  • 秋葵(秋葵可切小塊)+大蒜在淋上和風洋蔥醬就完成了。

    秋葵(秋葵可切小塊)+大蒜在淋上和風洋蔥醬就完成了。

小撇步

不要燙過久,變綠在過20~30秒即可。
滿足你的味蕾,跟著健康廚房饗異國:
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