開胃涼拌秋葵_健康廚房

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簡單、方便又美味。

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

秋葵 3根
大蒜 2瓣
健康廚房和風洋蔥醬 適量
  • 1 秋葵洗淨、大蒜去皮、洋蔥醬搖勻。
  • 2 煮水,水滾,放秋葵,秋葵變色,即可撈起。
  • 3 泡冰水,冰鎮。也可待涼,放冰箱。
  • 4 大蒜切末或片。
  • 5 秋葵(秋葵可切小塊)+大蒜在淋上和風洋蔥醬就完成了。
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小撇步

不要燙過久,變綠在過20~30秒即可。
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2016/09/09 發表 2,751 瀏覽

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