派大菁 10 食譜 12 粉絲 追蹤 低卡菜單-南瓜馬鈴薯沙拉 描述 【減肥料理 必須要好吃】 南瓜與馬鈴薯有健康的澱粉,本來會加桂冠沙拉,這次改加奶油,讓口感滑順 #素食 #蔬食 52 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 南瓜 約半顆 馬鈴薯 約ㄧ顆 奶油 50g 綜合堅果 適量 可愛小熊模具 1個 步驟 將南瓜與馬鈴薯削皮,並放入電鍋蒸熟 蒸熟後搗成泥(因為喜歡馬鈴薯塊感,所以馬鈴薯沒有完全成泥狀) 加入奶油後,繼續攪拌搗泥 將泥放進小熊模具,講小熊模具拉起,再灑綜合堅果,完成。 5,708 瀏覽 2016/09/07 發表