低卡菜單-南瓜馬鈴薯沙拉 派大菁 10 食譜 10 粉絲 追蹤 51 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 【減肥料理 必須要好吃】 南瓜與馬鈴薯有健康的澱粉，本來會加桂冠沙拉，這次改加奶油，讓口感滑順 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 南瓜 約半顆 馬鈴薯 約ㄧ顆 奶油 50g 綜合堅果 適量 可愛小熊模具 1個 步驟 將南瓜與馬鈴薯削皮，並放入電鍋蒸熟 蒸熟後搗成泥(因為喜歡馬鈴薯塊感，所以馬鈴薯沒有完全成泥狀) 加入奶油後，繼續攪拌搗泥 將泥放進小熊模具，講小熊模具拉起，再灑綜合堅果，完成。 2016/09/07 發表 3,617 瀏覽
