低卡菜單-南瓜馬鈴薯沙拉 列印 傳送 分享 傳送 47 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 【減肥料理 必須要好吃】 南瓜與馬鈴薯有健康的澱粉，本來會加桂冠沙拉，這次改加奶油，讓口感滑順 份量2人份 烹調時間20分鐘 食材 南瓜 約半顆 馬鈴薯 約ㄧ顆 奶油 50g 綜合堅果 適量 可愛小熊模具 1個 1 將南瓜與馬鈴薯削皮，並放入電鍋蒸熟 2 蒸熟後搗成泥(因為喜歡馬鈴薯塊感，所以馬鈴薯沒有完全成泥狀) 3 加入奶油後，繼續攪拌搗泥 4 將泥放進小熊模具，講小熊模具拉起，再灑綜合堅果，完成。 贊助 2016/09/07 發表 2,705 瀏覽
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