低卡菜單-南瓜馬鈴薯沙拉 【減肥料理 必須要好吃】 南瓜與馬鈴薯有健康的澱粉,本來會加桂冠沙拉,這次改加奶油,讓口感滑順

低卡菜單-南瓜馬鈴薯沙拉


派大菁
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【減肥料理 必須要好吃】
南瓜與馬鈴薯有健康的澱粉,本來會加桂冠沙拉,這次改加奶油,讓口感滑順

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
約半顆
約ㄧ顆
50g
適量
  • 1
    將南瓜與馬鈴薯削皮,並放入電鍋蒸熟
  • 2
    蒸熟後搗成泥(因為喜歡馬鈴薯塊感,所以馬鈴薯沒有完全成泥狀)
  • 3
    加入奶油後,繼續攪拌搗泥
  • 4
    將泥放進小熊模具,講小熊模具拉起,再灑綜合堅果,完成。
2016/09/07 發表 3,252 瀏覽
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