低卡菜單-南瓜馬鈴薯沙拉

派大菁
10 食譜 12 粉絲
52 說讚 一起做

描述

【減肥料理 必須要好吃】
南瓜與馬鈴薯有健康的澱粉,本來會加桂冠沙拉,這次改加奶油,讓口感滑順

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

  • 將南瓜與馬鈴薯削皮,並放入電鍋蒸熟

  • 蒸熟後搗成泥(因為喜歡馬鈴薯塊感,所以馬鈴薯沒有完全成泥狀)

  • 加入奶油後,繼續攪拌搗泥

  • 將泥放進小熊模具,講小熊模具拉起,再灑綜合堅果,完成。

4,693 瀏覽
分享至:
avatar
派大菁 10 食譜 12 粉絲

歡迎來我的部落格逛逛 https://ibook7777.pixnet.net/blog

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

紅龜粿 健康餐 稀飯 菠蘿麵包 海鮮煎餅 越南菜 韓國料理 燕麥餅乾 粉蒸排骨 芒果青做法 客家湯圓 泡菜鍋 炒米粉 酪梨沙拉食譜 晚餐 洋蔥炒牛肉 昆布高湯 便當 消夜 牛角麵包 地瓜球做法 小吃 地瓜球 酸白菜做法 粉粿做法 鳳梨蝦球 甜品 蒜泥白肉 地瓜圓做法 滷牛腱 壽司 涼拌苦瓜 明太子義大利麵 法國麵包 麻婆豆腐做法 青醬義大利麵 歐姆蛋作法 越南料理 蛤蜊 午餐 蔥蛋 蒙古烤肉 小黃瓜 水煮雞胸肉 紅燒牛腩 蛋花湯 鹼粽做法 蘿蔔糕做法 桂圓紅棗茶 泡芙做法