【吳双の愛妻便當】和寶寶一起吃吧^^

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一個色彩繽紛及營養的便當一直是我的愛妻便當目標,有了寶寶後,因為開始做寶寶副食品,所以開始有了可愛的食物泥磚,有時放一些在老公的便當菜裡也很可愛優︿︿

食材

主菜
雞腿(約15元) 半隻
香料(醃雞腿) 一匙
醬油(醃雞腿) 一匙
香油(醃雞腿) 一匙
蒜末(醃雞腿) 一匙
鮪魚玉子燒
蛋(約5元) 一顆
鮪魚罐頭(約5元) 1/4罐
胡椒鹽 數量
配菜
胡蘿蔔花(約1元) 4片
小熱狗(約3元) 半根
花椰菜(約1元) 2朵
黑豆(1元) 數粒
蓮藕(1元) 1片
甜豆(1元) 2.3根
愛心芋泥(1元) 1顆
愛心蘿蔔泥(1元) 1顆
唇菜(1元) 適量
  • 1 雞腿醃製10分鐘後用照燒醬燒月5.6分鐘就好囉(照燒醬味林:醬油:米酒:高湯=1:1:1:2)
  • 2 把鮪魚罐頭取出1/4的量,半入一點胡椒鹽加入蛋汁(一顆蛋+2/1蛋量的高湯)裡,做成玉子燒(請看別的便當裡有教學)
  • 3 把玉子燒卷好,起鍋放量再切
  • 4 『唇菜』是我在市場買現成的,因為長得好可愛,忍不住買來當小配菜,吃起來脆脆的^^
  • 5 甜豆,蘿蔔花,花椰菜,用水川燙(滴一點油漢少許的鹽)起鍋後傻一點胡椒鹽
  • 6 小熱狗和蓮藕一起用油煎過,熱狗因為是熟的稍微煎一下就好,起鍋後,鍋裡的蓮藕倒入一點醬油調味
  • 7 愛心是冷凍的,製作時事沒有調味的,直接放入便當裡,微波後會融化(所以要做本身食物即使不調味都很有味道食材,這樣寶寶才可以一起吃)
贊助

小撇步

有時候可以跟網路定半成品,這樣可以買比較多相對成本比較低,只是要慎選食材喔,不要買到不良品

2012/02/17 發表 1.3 萬 瀏覽

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討論共 4 則

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色香味俱全

5 年前
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色香味俱全

5 年前
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我家才有,一般都是『灑一點胡椒鹽,呵呵』

5 年前
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『傻一點胡椒鹽』哪裡可以買?

5 年前