十分鐘上菜─低卡蘋果雞肉沙拉【健康廚房】

彧語千千
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描述

夏天就是要簡單吃,也要吃得簡單,只要將蘋果片和雞肉片組合,淋上健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒風味醬汁,不用大廚一樣可以上一道美味可口的低卡經典沙拉。

份量

4 人份

時間

10 分鐘

步驟

  • 煮一鍋水,水滾了就把洗乾淨的雞胸肉放進去煮3分鐘,熄火燜5分鐘就可以取出料理了。

    煮一鍋水,水滾了就把洗乾淨的雞胸肉放進去煮3分鐘,熄火燜5分鐘就可以取出料理了。

  • 將放涼的雞胸肉去皮切成5mm厚度的肉片。

    將放涼的雞胸肉去皮切成5mm厚度的肉片。

  • 在煮雞胸肉的時候,請將蘋果洗乾淨,因為我們要連皮一起吃,所以洗乾淨是很重要的事,乾淨之後拭去表皮的水份,先對切,挖去內面的種籽,再切成薄蘋果片。

    在煮雞胸肉的時候,請將蘋果洗乾淨,因為我們要連皮一起吃,所以洗乾淨是很重要的事,乾淨之後拭去表皮的水份,先對切,挖去內面的種籽,再切成薄蘋果片。

  • 以一層蘋果片.一層雞肉片方式排列食材在盤子上。

    以一層蘋果片.一層雞肉片方式排列食材在盤子上。

  • 淋上健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒。

    淋上健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒。

  • 灑上黑胡椒粒調味。

    灑上黑胡椒粒調味。

  • 開動了,10分鐘就能上菜的簡單美味料理。

    開動了,10分鐘就能上菜的簡單美味料理。

小撇步

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