豆腐燕麥煎餅
豆腐燕麥煎餅
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想要排毒養生卻又希望變化新花樣嗎？
那你一定要試試看這個超簡單的燕麥煎餅！零失敗保證好吃
地瓜是一種排毒抗癌的好食譜
然而營養專家表示與其用烤跟蒸
使用油煎反而更能將它的養分逼出來
熱量
食材
豆腐
一盒
地瓜
一條
燕麥
四大湯匙
-
1將嫩豆腐加入燕麥攪拌成泥狀 生地瓜切成絲（或用ㄘㄨㄚˋ籤）加入豆腐泥中 熱油鍋煎至金黃色即可
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小撇步
地瓜切的越薄越好 不然很難熟喔