豆腐燕麥煎餅
豆腐燕麥煎餅

想要排毒養生卻又希望變化新花樣嗎? 那你一定要試試看這個超簡單的燕麥煎餅!零失敗保證好吃 地瓜是一種排毒抗癌的好食譜 然而營養專家表...

食材:豆腐、地瓜、燕麥

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香菇苦瓜雞湯
香菇苦瓜雞湯

好喝又開胃 飯前喝一碗湯有助於減少吃飯 少一點熱量吸收喔 超級便利又營養 吃不完煮粥也很適合喔

食材:苦瓜、香菇、牛蕃茄、雞肉

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梅子醋涼拌牛蒡
梅子醋涼拌牛蒡

炎炎夏日來點低卡無負擔的開胃牛蒡絲吧

食材:牛蒡絲、黑芝麻、梅子醋

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地瓜清爽沙拉
地瓜清爽沙拉

地瓜含有豐富的營養跟纖維值 它屬於溫熱的食物 富含女性荷爾蒙 對女生很好 冰冰的吃也很好吃喔

食材:地瓜、小黃瓜、小番茄、水煮蛋

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酸梅涼拌苦瓜
酸梅涼拌苦瓜

夏天熱呼呼煮飯煮的滿頭大汗 每每一煮完就沒食慾,😅😅😅 那你可以試試看這道超簡單的消暑懶人料理 梅子酸甜的口感跟冰涼的苦瓜很搭配喔

食材:山苦瓜、梅子

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