燕麥麩蘋果高纖瑪芬 Oat bran apple muffin(fat free)
描述
這個燕麥麩蘋果瑪芬含有很高的纖維噢!
沒用牛油和蛋,所以是fat free的!
很適合on diet的人(舉手!)
口感與一般含油分的瑪芬亦有所不同,
是比較有嚼頭,樸素的,很有飽足感!
溫溫熱熱的是最好吃!
這是10個 regular muffin size的食譜
是個早餐的好選擇!
食材
-
optional
乾料
-
1杯
-
1/2杯
-
1/2杯
-
1 tsp
-
1 tsp
濕料
-
1/2杯
-
1/2杯
-
1 tsp
-
2個
![步驟2
在一個大碗裡把所有[乾料]用打蛋器搆散混合
**不要有顆粒出現**](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=800&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F60346%2Faf8d3bab785079ae.jpg&width=800)
![步驟3
把所有[濕料]加入步驟2](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=800&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F60347%2Fb1e541dfb1a5dbca.jpg&width=800)
