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蜜塔木拉
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糖醋彩椒肉卷

糖醋彩椒肉卷

描述

用豬肉薄片把彩椒和荷蘭豆包起來,煎成肉卷,然後加入糖醋醬汁調味,開胃又下飯,當主菜或是便當菜超美味。

1,253 說讚

份量

4 人份

食材

步驟

  • 把甜椒切細長段和荷蘭豆,一起放入滾水中川燙約2分鐘,撈起去水氣。
把豬肉切片上面蓋一層保鮮膜,用麵棒表面打一打,有軟化肉片防止收縮的效果。表面撒少許的塩和胡椒粉(一點點就好喔)
把甜椒和荷䔵豆排好,將肉片捲起來。

    甜椒切細長段和荷蘭豆,一起放入滾水中川燙約2分鐘,撈起去水氣。 把豬肉切片上面蓋一層保鮮膜,用麵棒表面打一打,有軟化肉片防止收縮的效果。表面撒少許的塩和胡椒粉(一點點就好喔) 把甜椒和荷䔵豆排好,將肉片捲起來。

  • 煎鍋塗上少許沙拉油,把肉卷一條一條排好放入(收口朝下就不會散開)
中火一面煎2分鐘(不要翻動肉卷,讓收口固定)
我分兩次煎(共12條)

    煎鍋塗上少許沙拉油,把肉卷一條一條排好放入(收口朝下就不會散開) 中火一面煎2分鐘(不要翻動肉卷,讓收口固定) 我分兩次煎(共12條)

  • 然後翻面再煎2分鐘。
醬汁調好備用。(醬汁是12條份量,分兩次煎)

    然後翻面再煎2分鐘。 醬汁調好備用。(醬汁是12條份量,分兩次煎)

  • 倒入醬汁,一邊翻動一邊讓醬汁慢慢收乾。
收到醬汁約剩下3分之1後就可以拿出盛盤。

    倒入醬汁,一邊翻動一邊讓醬汁慢慢收乾。 收到醬汁約剩下3分之1後就可以拿出盛盤。

  • 切成半段,切面色彩誘人,糖醋醬汁入味,非常下飯。

    切成半段,切面色彩誘人,糖醋醬汁入味,非常下飯。

  • 當做便當主菜也非常適合。

    當做便當主菜也非常適合。

小撇步

蜜塔木拉咖啡
https://www.facebook.com/mitamuracafe
日語教室
https://www.facebook.com/mitamuraschool
天然酵母烘焙研究會
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蜜塔木拉 416 食譜 7,222 粉絲

IG:mitamura_kitchen日本生活的宅主婦,喜愛手作烘焙、料理養生,「蜜塔木拉咖啡」FB粉絲頁分享點滴和手作心得,創立及管理「天然酵母烘焙研究會」社團,提供熱愛烘焙的同好一個交流天地。 2018年著有「豐盛的早午餐烘焙全書」。 2019年,著有「野生酵母研究室」博客來 https://reurl.cc/7bmo1

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