無油蒜香炒水蓮【複合料理無水鍋】 列印 67 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 通常去熱炒店都會點這道菜，難得決定在家裡試試看，不放油只用水燜炒，口味清爽還是很清脆唷 份量2人份 烹調時間10分鐘 食材 水蓮 一盒 蒜頭 適量 麻油 適量 1 將水蓮切小段，蒜切碎，全放進湯鍋，用加熱模式5，蓋上蓋子燜5分鐘 2 再拌炒一下就可以上桌，保留清脆的口感！可以加一些麻油增加香氣（蘆筍是清冰箱順便放的） 3 簡單快速，不加油熱炒，也無油煙，健康又美味 贊助 2016/07/02 發表 2,791 瀏覽
1 將水蓮切小段，蒜切碎，全放進湯鍋，用加熱模式5，蓋上蓋子燜5分鐘
2 再拌炒一下就可以上桌，保留清脆的口感！可以加一些麻油增加香氣（蘆筍是清冰箱順便放的）
3 簡單快速，不加油熱炒，也無油煙，健康又美味
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