無油蒜香炒水蓮【複合料理無水鍋】 列印 傳送 分享 傳送 83 留言 0 有 3 人跟著做 通常去熱炒店都會點這道菜，難得決定在家裡試試看，不放油只用水燜炒，口味清爽還是很清脆唷 份量2人份 烹調時間10分鐘 食材 水蓮 一盒 蒜頭 適量 麻油 適量 1將水蓮切小段，蒜切碎，全放進湯鍋，用加熱模式5，蓋上蓋子燜5分鐘 2再拌炒一下就可以上桌，保留清脆的口感！可以加一些麻油增加香氣（蘆筍是清冰箱順便放的） 3簡單快速，不加油熱炒，也無油煙，健康又美味 贊助 2016/07/02 發表 3,540 瀏覽 有 3 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 相關搜尋： 水蓮 炒水蓮 無水鍋 無水 無油 討論共 0 則 登入會員，討論人氣食譜秘訣登入會員 看更多留言
1將水蓮切小段，蒜切碎，全放進湯鍋，用加熱模式5，蓋上蓋子燜5分鐘
2再拌炒一下就可以上桌，保留清脆的口感！可以加一些麻油增加香氣（蘆筍是清冰箱順便放的）
3簡單快速，不加油熱炒，也無油煙，健康又美味
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