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夏日什錦涼拌鮪魚【健康廚房】

夏日什錦涼拌鮪魚【健康廚房】

描述

夏天是個大吃涼拌菜的季節,小黃瓜是涼拌菜中最受歡迎的角色之一,調味方法有很多種,我最喜歡加芝麻醬作法。
做法很簡單,把小黃瓜與其他蔬菜切成絲,用現成水煮鮪魚罐頭拌一拌,使用「健康廚房焙煎芝麻醬」調味就好。這瓶原料成份經過精密設計,還添加天然果醋增添清爽口感,所以熱量一份只有40大卡,讓什錦涼拌鮪魚吃起來健康又清爽喔!

216 說讚

份量

2 人份

食材

太白粉水
調味料

步驟

  • 食材大集合。

    食材大集合。

  • 雞蛋打散與太白粉水混合均勻。

    雞蛋打散與太白粉水混合均勻。

  • 平底鍋加油熱鍋,把雞蛋緩緩倒入,輕輕轉動鍋子煎成薄蛋皮,翻面煎熟後撈出備用。

    平底鍋加油熱鍋,把雞蛋緩緩倒入,輕輕轉動鍋子煎成薄蛋皮,翻面煎熟後撈出備用。

  • 蔬菜洗淨與蛋皮切成細絲。

    蔬菜洗淨與蛋皮切成細絲。

  • 鮪魚罐頭將水份擠出,與蔬菜一起放入調理盆拌一下。

    鮪魚罐頭將水份擠出,與蔬菜一起放入調理盆拌一下。

  • 倒入健康廚房焙煎芝麻醬調味。一打開就聞到濃郁的芝麻味,這瓶用芝麻深度炒焙,帶出醇厚濃郁的芝麻香氣,搭配非基改純釀醬油,呈現酸味與鮮味的完美口味平衡。

    倒入健康廚房焙煎芝麻醬調味。一打開就聞到濃郁的芝麻味,這瓶用芝麻深度炒焙,帶出醇厚濃郁的芝麻香氣,搭配非基改純釀醬油,呈現酸味與鮮味的完美口味平衡。

  • 再撒些芝麻攪拌攪拌,簡單完成清爽美味的什錦涼拌菜囉!

    再撒些芝麻攪拌攪拌,簡單完成清爽美味的什錦涼拌菜囉!

  • 健康廚房焙煎芝麻醬將完整芝麻顆粒做深度炒焙,帶出豐富層次的口味,齒頰間留有芝麻濃郁香味,味道相當醇厚、清爽不油膩。非常適合拌麵、拌沙拉、沾裹肉類蔬菜,還有火鍋沾醬、冷盤熱食味道都很到味喔!

    健康廚房焙煎芝麻醬將完整芝麻顆粒做深度炒焙,帶出豐富層次的口味,齒頰間留有芝麻濃郁香味,味道相當醇厚、清爽不油膩。非常適合拌麵、拌沙拉、沾裹肉類蔬菜,還有火鍋沾醬、冷盤熱食味道都很到味喔!

小撇步

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肉桂打噴嚏 540 食譜 2.3 萬 粉絲

不喜歡肉桂,聞了會想打噴嚏,還是個沉迷於日劇的專職主婦,每天都要準備全家人便當、早晚餐,長期下來,直到有一天... 「希望作菜不再只是家務而能得到樂趣」,所以開始學習製作甜點,每天都從中得到樂趣,發自內心地得到快樂的笑容。 【我的粉絲團】 http://www.facebook.com/u5u5u5u

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