百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
肉桂打噴嚏
540 食譜 2.3 萬 粉絲

夏日什錦涼拌鮪魚【健康廚房】

夏日什錦涼拌鮪魚【健康廚房】

描述

夏天是個大吃涼拌菜的季節,小黃瓜是涼拌菜中最受歡迎的角色之一,調味方法有很多種,我最喜歡加芝麻醬作法。
做法很簡單,把小黃瓜與其他蔬菜切成絲,用現成水煮鮪魚罐頭拌一拌,使用「健康廚房焙煎芝麻醬」調味就好。這瓶原料成份經過精密設計,還添加天然果醋增添清爽口感,所以熱量一份只有40大卡,讓什錦涼拌鮪魚吃起來健康又清爽喔!

216 說讚

份量

2 人份

食材

太白粉水
調味料

步驟

  • 食材大集合。

    食材大集合。

  • 雞蛋打散與太白粉水混合均勻。

    雞蛋打散與太白粉水混合均勻。

  • 平底鍋加油熱鍋,把雞蛋緩緩倒入,輕輕轉動鍋子煎成薄蛋皮,翻面煎熟後撈出備用。

    平底鍋加油熱鍋,把雞蛋緩緩倒入,輕輕轉動鍋子煎成薄蛋皮,翻面煎熟後撈出備用。

  • 蔬菜洗淨與蛋皮切成細絲。

    蔬菜洗淨與蛋皮切成細絲。

  • 鮪魚罐頭將水份擠出,與蔬菜一起放入調理盆拌一下。

    鮪魚罐頭將水份擠出,與蔬菜一起放入調理盆拌一下。

  • 倒入健康廚房焙煎芝麻醬調味。一打開就聞到濃郁的芝麻味,這瓶用芝麻深度炒焙,帶出醇厚濃郁的芝麻香氣,搭配非基改純釀醬油,呈現酸味與鮮味的完美口味平衡。

    倒入健康廚房焙煎芝麻醬調味。一打開就聞到濃郁的芝麻味,這瓶用芝麻深度炒焙,帶出醇厚濃郁的芝麻香氣,搭配非基改純釀醬油,呈現酸味與鮮味的完美口味平衡。

  • 再撒些芝麻攪拌攪拌,簡單完成清爽美味的什錦涼拌菜囉!

    再撒些芝麻攪拌攪拌,簡單完成清爽美味的什錦涼拌菜囉!

  • 健康廚房焙煎芝麻醬將完整芝麻顆粒做深度炒焙,帶出豐富層次的口味,齒頰間留有芝麻濃郁香味,味道相當醇厚、清爽不油膩。非常適合拌麵、拌沙拉、沾裹肉類蔬菜,還有火鍋沾醬、冷盤熱食味道都很到味喔!

    健康廚房焙煎芝麻醬將完整芝麻顆粒做深度炒焙,帶出豐富層次的口味,齒頰間留有芝麻濃郁香味,味道相當醇厚、清爽不油膩。非常適合拌麵、拌沙拉、沾裹肉類蔬菜,還有火鍋沾醬、冷盤熱食味道都很到味喔!

小撇步

看更多健康好料理請上 >【健康廚房】>>http://goo.gl/pesHmG
【肉桂打噴嚏臉書】
http://www.facebook.com/u5u5u5u
【肉桂打噴嚏部落格】
http://kkoko0620.blogspot.tw/

4,150 瀏覽
avatar
肉桂打噴嚏 540 食譜 2.3 萬 粉絲

不喜歡肉桂,聞了會想打噴嚏,還是個沉迷於日劇的專職主婦,每天都要準備全家人便當、早晚餐,長期下來,直到有一天... 「希望作菜不再只是家務而能得到樂趣」,所以開始學習製作甜點,每天都從中得到樂趣,發自內心地得到快樂的笑容。 【我的粉絲團】 http://www.facebook.com/u5u5u5u

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

香菇雞湯 雞肉 花椰菜 炒麵 家常菜 排骨 茄子 菠菜 滷肉 雞胸肉 四季豆 櫛瓜 鮭魚 低脂高蛋白 炒飯 高麗菜飯 湯麵 義大利麵 番茄 馬鈴薯 三杯雞 麻婆豆腐 糖葫蘆 雞湯 小黃瓜 蕃茄燉牛肉 粽子 竹筍 杏鮑菇 南瓜 台式泡菜 瓜仔肉 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 打拋豬 番茄炒蛋 玉米濃湯 餅乾 金針菇 高麗菜 糖醋排骨 地瓜 涼拌小黃瓜 酸辣湯 雞蛋豆腐 白菜滷 豆腐 早餐