焗烤南瓜
描述
南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材，更有豐富的維生素，對健康好處多多，包括能抗癌，也能降低糖尿病、預防白內障等的超級食物。今天就來做不一樣的南瓜，先把南瓜香煎過後在用焗烤， 可以讓風味更深 ，味道更濃 ，口感更佳， 有空跟我一起做好吃的焗烤南瓜吧。
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份量
1
人份
時間
15
分鐘
步驟
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準備好食材 把切好的南瓜 (塊狀跟丁)
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把白醬跟南瓜丁 放下去煮
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煮成濃稠狀放入一些乳酪絲 煮勻 熄火備用
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放一點點油 把塊狀南瓜煎軟
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放入烤盤中
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將煮好的白醬放上烤盤
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鋪上乳酪絲 放進烤箱 約8-10分鐘
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開動了
小撇步
1.各式食材，可依個人喜好調整 醬汁濃稠時 可依喜好加水 調至自己喜歡的濃稠度
2.使用我愛杯子醬汁，做菜零負擔
3.請一定要把凍過乳化的 醬汁 煮到還原後 在加配料喔!
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