焗烤南瓜

240 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材,更有豐富的維生素,對健康好處多多,包括能抗癌,也能降低糖尿病、預防白內障等的超級食物。今天就來做不一樣的南瓜,先把南瓜香煎過後在用焗烤, 可以讓風味更深 ,味道更濃 ,口感更佳, 有空跟我一起做好吃的焗烤南瓜吧。
www.facebook.com/ilovethecup301
LINE聯絡 ID 0930961317

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

南瓜 適量
我愛杯子 白醬 半包
乳酪絲 適量
  • 1 準備好食材 把切好的南瓜 (塊狀跟丁)
  • 2 把白醬跟南瓜丁 放下去煮
  • 3 煮成濃稠狀放入一些乳酪絲 煮勻 熄火備用
  • 4 放一點點油 把塊狀南瓜煎軟
  • 5 放入烤盤中
  • 6 將煮好的白醬放上烤盤
  • 7 鋪上乳酪絲 放進烤箱 約8-10分鐘
  • 8 開動了
贊助

小撇步

1.各式食材,可依個人喜好調整 醬汁濃稠時 可依喜好加水 調至自己喜歡的濃稠度
2.使用我愛杯子醬汁,做菜零負擔
3.請一定要把凍過乳化的 醬汁 煮到還原後 在加配料喔!
www.facebook.com/ilovethecup301
LINE聯絡 ID 0930961317

2016/06/19 發表 6,202 瀏覽

有 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣