💪夏日排毒水-消脂💪˙

2016/06/17 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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冰涼的水將食材的養分釋出,攝取👍

務必使用玻璃罐喔!因為避免有些食材有酸性,切記喔💪💪👍👍

食材 (1 人份) 120 分鐘

小黃瓜 一條
檸檬 一顆
橘子(替代香吉士) 一顆
薄荷葉 適量
  • 1 食材全部準備好後,我有準備一塊菜瓜布刷洗乾淨每樣食材的表面,薄荷葉是自己栽種,摘下數葉用清水清洗,一起備用😊
  • 2 將香吉士、檸檬、小黃瓜都切片後備用(厚薄依照個人喜歡)
  • 3 切好後,小糖果的習慣是交錯堆疊這些切好的食材😄
  • 4 注入1200cc 的冰水(小糖果習慣直接用冷水,加速融解養分)最後再放上薄荷葉,蓋上蓋子冰進冰箱,最少2小時,即可飲用😍小糖果習慣前一晚先泡,隔天一早醒來喝完常溫水,間隔30分後,搭配早餐一次飲用一半甚至直接當早餐,1200cc飲盡👍💪😁
  • 5 這是沖泡過三次的食材了,所以小糖果建議大家不要沖泡超過三次,食材能釋放的元素有限,而且薄荷葉會變黑,但是如果你不介意沒味道,我想應該是沒差啦😄
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小撇步

可以前一晚就先浸泡,炎熱的一早就有冰涼的消暑聖品喔😍

務必使用玻璃罐喔!因為避免有些食材有酸性,切記喔💪💪👍👍

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7個月前