輕盈一夏FRUIT【搶鮮料理懶廚房】
描述
輕鬆學☆簡單做☆不浪費☆
FRIUT具有許多營養素！
一次準備好多種FRIUT！教你製作出三道料理！
夏天炎熱，食慾不佳
那就一起輕盈一夏！
以FRUIT入菜，色彩繽紛也營養滿分哦！
沙拉、優格、水果水是基本的變化料理！
吃出健康窈窕，負擔少！
喝出營養纖瘦，好氣色！
- 已參加：honestbee懶廚房
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
步驟
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這是Honestbee上，選購的FRUIT！
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Honestbee選購的還有自己準備的 一起放在籃子裡！
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一杯一杯的是散裝或是需先秤重的材料
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分別將蘿蔓與美生菜切段後洗淨備用！
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將水果切成適當的大小 或是運用小道具壓出造型！ 奇異果壓成愛心形狀 水蜜桃壓成花朵形狀 蘋果壓成成蝴蝶形狀 柳橙壓成星星形狀
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將優格、美奶滋、芒果醬 一起混合攪拌均勻！
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繽紛芙露特沙拉佐手作芒果優格沙拉醬！ 完成了！
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將水果放入玻璃罐中，加入水與冰塊 一起稍做攪拌，放入冰箱內 約30分鐘後，就可以飲用！
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將壓花剩下的水果，還有沒使用完的水， 切成小丁狀後，放入玻璃罐內， 加入原味優格後，稍做攪拌， 水果優格杯杯就完成了！
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擺設一下環境！野餐墊、花束、小草地！ 一起準備野餐吧！
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繽紛芙露特沙拉佐手作芒果優格沙拉醬 眼睛不痠了天然水果排毒水 水果優格杯杯 「輕盈一夏」低負擔、健康又營養！ 夏天就是要清爽、可口的料理 一起動手做吧！
小撇步
●送免費序號買食材，分享你的懶廚房料理 http://honestbee.campaign.pr.icook.com.tw/
●沒東西上桌？一小時生鮮快速到府 http://goo.gl/h3ItJC
● 將生菜混合之後使用！口感會比較好，也可以使用單一種生菜！
●芒果優格沙拉醬比例是1：1：2或是依照個人喜歡做些微調整！
●盛裝成品的容器，可以先放進入冰箱冰鎮，使食材可以保持冰涼！
