開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
煮飯時加入藜麥、灑上適量薑黃粉，營養輕鬆吃下肚。藜麥煮熟會冒出白色小芽，也太可愛了吧！
將所有食材放入電子鍋中，用湯匙喇喇A（攪拌），選擇煮「白米」模式，按下「炊飯」鍵，待飯煮好後，再悶個15分鐘，吃飯囉！
小撇步
◎ 薑黃有特殊的土味，所以用量要控制得宜。依蘋果姊姊的經驗，「1杯米」配「1小湯匙薑黃粉」，用量剛剛好。
◎ 薑黃素屬於脂溶性食材，加點油一起烹調，有利人體吸收。
◎ 善用「冷凍分裝法」好方便：平常煮飯時，蘋果姊姊習慣多煮一些，因為將飯煮熟放涼後，用保鮮袋分裝好（一團為一人份），放冰箱冷凍保存，這樣子不論是帶便當、做早餐、快速煮飯或煮粥都很方便。
分享簡單料理魔法，讓您第一次做菜就上手。 ★ 簡單 x 健康 x 美味 ★ 歡迎光臨【蘋果愛料理】： https://www.facebook.com/applelovescooking
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
金針菇 櫛瓜 白菜滷 早餐 湯麵 滷肉 雞胸肉 台式泡菜 瓜仔肉 小黃瓜 蕃茄燉牛肉 鮭魚 杏鮑菇 義大利麵 豆腐 餅乾 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 三杯雞 娃娃菜 雞肉 菠菜 打拋豬 高麗菜飯 南瓜 馬鈴薯 排骨 番茄炒蛋 地瓜 低脂高蛋白 馬鈴薯燉肉 茄子 糖醋排骨 竹筍 酸辣湯 雞蛋豆腐 蒸蛋 麻婆豆腐 炒飯 糖葫蘆 玉米濃湯 花椰菜 四季豆 高麗菜 炒麵 雞湯 粽子 湯 家常菜 番茄
