鮪魚鬆炒飯【蛋炒飯的餐桌故事】
份量
時間
步驟
-
隔夜白飯一碗 (一定要隔夜的 炒起來顆粒分明)白飯和蛋液一起攪拌均勻 這樣炒出來的飯會粒粒分明 還有蛋香 (控制中火 不要一直攪拌 這樣才不會糊掉)
-
蔥和蛋攪拌均勻 備用
-
鮪魚罐頭(油)適量 因為還要加魚鬆 .所以不要加太多 避免太鹹
-
-
上桌前灑上鮪魚鬆.就完成囉!!
小撇步
歡迎一起來上傳,屬於你心中蛋炒飯的故事
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
隔夜白飯一碗 (一定要隔夜的 炒起來顆粒分明)白飯和蛋液一起攪拌均勻 這樣炒出來的飯會粒粒分明 還有蛋香 (控制中火 不要一直攪拌 這樣才不會糊掉)
蔥和蛋攪拌均勻 備用
鮪魚罐頭(油)適量 因為還要加魚鬆 .所以不要加太多 避免太鹹
上桌前灑上鮪魚鬆.就完成囉!!
小撇步
歡迎一起來上傳,屬於你心中蛋炒飯的故事
💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
繼續閱讀一起做,上傳照片鼓勵作者
竹筍 湯 番茄炒蛋 三杯雞 番茄 雞肉 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 義大利麵 排骨 雞蛋豆腐 家常菜 高麗菜 金針菇 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 麻婆豆腐 馬鈴薯 菠菜 糖醋排骨 粽子 雞湯 炒飯 湯麵 香菇雞湯 豆腐 瓜仔肉 早餐 四季豆 玉米濃湯 滷肉 花椰菜 白菜滷 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 茄子 打拋豬 高麗菜飯 南瓜 糖葫蘆 台式泡菜 餅乾 地瓜 娃娃菜 小黃瓜 櫛瓜 鮭魚 低脂高蛋白 炒麵